New year, new you, toch? Je hebt vast opnieuw al enkele ambitieuze goede voornemens voor jezelf opgelijst. Net als ieder jaar, toch? Meer sporten, minder snoepen, vroeger naar bed… De vraag is echter: hoe lang houd je die deze keer vol? Voor je het weet betrap je jezelf opnieuw op een nachtelijke schranspartij in een obscure pittazaak. Waarom dan niet beginnen met een meer eenvoudige stap: makreel op je bord. Niets al te ingrijpends, gewoon een smaakvolle methode die wél vol te houden valt.
Makreel: een boost voor je lichaam
Makreel is misschien niet de vis die als eerste in je gedachten komt - dat zijn wellicht kabeljauw, zalm en misschien een sporadische tonijn - maar deze vis heeft weldegelijk heel wat te bieden. Als vette vis zit makreel bomvol omega-3-vetzuren die goed zijn voor je hart en bloedvaten. Ze helpen je je bloeddruk te verlagen en verlagen het risico op hartziekten. Tel daarbij vitamine B12 en vitamine D als energieboosters, en je begrijpt waarom de vis een slimme keuze vormt voor je lichaam na de overdaad van de kerstperiode.
Ook je geest geniet mee
Makreel is niet alleen goed voor je lijf, maar ook voor je hoofd. De omega-3-vetzuren ondersteunen je concentratie en geheugen. Handig voor je je focus dreigt kwijt te raken, of wanneer je gewoon toe bent aan wat extra mentale veerkracht en helderheid. En ook je huid vaart er wel bij. De antioxidanten in makreel helpen je huid gehydrateerd te blijven en beschermen tegen veroudering. Dus, met makreel geef je niet alleen je lichaam een boost, maar zorg je er ook voor dat je er goed uitziet.
Makkelijk en smakelijk: wat ga jij maken?
Makreel is niet alleen gezond, maar ook makkelijk en lekker. Van een snelle salade tot een eenvoudige pasta of een snack op een cracker – je kunt alle kanten op. Het beste is dat makreel snel klaar is en weinig moeite kost. Geen uren in de keuken, maar binnen no-time een voedzame maaltijd op tafel. En je hoeft niet te kiezen tussen lekker en gezond, makreel biedt ze beide. Wat wil je nog meer?
De gezonde manier om je voornemens te realiseren
Makreel is betaalbaar, makkelijk te bereiden, en past in allerlei gerechten. Of je het nu in een salade stopt, als pasta-topping gebruikt, of gewoon als snack op een cracker eet, je hebt binnen no-time een gezonde maaltijd. Dus waarom zou je het niet eens proberen? Maak van 2025 jouw gezondste jaar door gewoon te beginnen met één gezonde keuze: makreel. Het helpt je om je voornemens waar te maken, zonder dat je het moeilijker maakt dan het is. Je lichaam, geest en hart zullen je dankbaar zijn!
Nieuwpoort
Ambachtstraat 13 - 8620 Nieuwpoort
Brugge
Kolvestraat 36 - 8000 Brugge
Oostende
Haringstraat 142 - 8620 Oostende
Openingsuren
Van maandag tot zaterdag: 10:00 – 13:00
Gesloten op zondag en feestdagen.
Sluitingsdagen
25 december en 01 januari